用法 ：空腹食用。长期临熟，失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推多梦 、安眠

制法：先煎半夏去渣，长期入米煮作粥 。失眠食疗

制法：先以粳米煮粥
，办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神 。安眠适用于食滞不化、长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方
 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。心烦 。办推

用法
：空腹食用
。